Préparer les examens avec l'hypnose
Vous y êtes, c'est le jour J. Pendant des semaines, des mois, vous avez révisé, fait des fiches, travaillé des heures et des heures. Et soudain, c'est le vide, le trou noir. Les mains qui tremblent, la voix qui reste bloquée dans votre gorge, les idées qui vous échappent...
Bref : vous perdez vos moyens.
Cela vous semble familier ?
Loin d'avoir disparus, vos apprentissages sont simplement dissimulés derrière votre stress, qui prend toute la place.
C'est lui qui brouille vos perceptions et qui plonge votre esprit dans le brouillard et vous vous retrouvez à mélanger les noms, les concepts, les chiffres...
Rassurez-vous, vos connaissances ne se sont pas envolées !
Comment l'hypnose peut vous aider ?
L'hypnose peut vous aider à réduire votre stress, vous permettant ainsi d'accéder à vos apprentissages et d'améliorer votre concentration. Mon accompagnement vous permet également de renforcer votre confiance en vous et en vos capacités.
Prévenir le stress
Nous savons deux choses sur notre cerveau :
- Il ne fait pas nettement la différence entre le réel et le fictif, ce qui fait de l'imagination un outil précieux
- Il aime ce qui est connu, routinier
Grâce à votre imagination, vous allez pouvoir visualiser en amont votre examen. Vous permettez ainsi à votre cerveau de se familiariser avec la situation. En s'y habituant petit à petit il ne percevra plus de danger et n'aura plus besoin de libérer les hormones du stress. Vous accédez alors naturellement à vos connaissances acquises et vous augmentez votre capacité de concentration.
Améliorer la confiance en soi
La visualisation positive de votre examen vous permet de créer des images mentales de sérénité, de concentration et de réussite, ce qui vous amène à renforcer votre confiance en vous et en vos capacités.
Avez-vous remarqué que nos souvenirs sont fortement associés à nos sens ? Comme quand l'odeur du gâteau à l'orange vous ramène instantanément chez mamie. En état d'hypnose, nous pouvons créer des ancrages positifs afin de vous permettre d'accéder à nouveau à cet état de calme, de confiance et de concentration.
À savoir : un ancrage est plus puissant s'il est utilisé régulièrement.
Se relaxer
L'hypnose humaniste est un outil qui vous connecte à l'instant présent et favorise la relaxation. Cela vous permet de vous recentrer et d'anticiper les examens de façon plus détendue. Libéré.e de l'anxiété et de la pression, vous accédez plus facilement à vos apprentissages et vous améliorez vos capacités de concentration.
Identifier les pensées bloquantes
Malgré tous vos efforts, il arrive que vous soyez confrontés à des blocages qui freinent votre préparation aux examens. Dans ce cas l'hypnothérapie humaniste peut vous aider à prendre conscience de vos pensées bloquantes et à y remédier. Identifier le problème vous donne la possibilité d'agir en le modifiant, l'améliorant ou en l'apaisant par vous-même.
Tout en douceur et sans aucun jugement, je vous aide à apaiser votre stress, à renforcer vos apprentissages et à aborder plus sereinement vos examens.
Les outils que vous allez acquérir au cours de cet accompagnement sont évidemment transposables dans chaque situation similaire qui se présentera à vous (permis de conduire, demandes de stages, entretiens d'embauche, préparation d'un exposé, d'un discours, etc.).
Plusieurs solutions en fonction de votre situation :
Accompagnement à la séance
- Une première séance pour expérimenter l'hypnose humaniste
- Un coup de pouce ponctuel pour vous aider à renforcer votre concentration, apaiser votre mental et retrouver de la sérénité.
Accompagnement récurrent personnalisé
- Un soutien individualisé sur toute la durée de vos révisons et de vos examens
- Un point régulier entre les séances pour échanger ensemble sur votre évolution
- Un accompagnement en profondeur afin d'identifier vos blocages inconscients et y remédier
Vous êtes prêt.e à donner un coup de boost à la préparation de vos examens ?
Échangeons ensemble sur votre situation. Je réponds à toutes vos questions.
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